2021年3月23日，外国语学院86级校友、飞黄教育董事长兼CEO陈红利女士在外国语学院学院楼多功能厅为学院本科生、研究生做题为“积极应对压力，塑造阳光心态”的讲座。外国语学院党委书记欧玲、党委副书记魏世平，辅导员朱洪召、张文静、张茹参加了本次活动。
讲座现场
陈红利女士是知名积极心理学教练，曾在国际演讲平台TEDX发表演讲,是美国GCCW联合创始人和首席顾问，武汉工程大学兼职教授，设有“泓澧心理工作室”。她师从哈佛幸福课堂主讲Tal Ben Shahar,致力于幸福研究和实践、积极教育和积极组织的应用实践。
陈红利女士
在讲座中，陈女士提出心理压力与身体健康息息相关，懂得积极应对压力是快乐与成功的法宝。她介绍的“积极心理学”有别于传统心理学：这是一门关于幸福和快乐的科学，因其极强的实用性，达到中医“治未病”的效果。面对大学生的诸多压力，我们可以跳出惯常思维，转变关注点来缓解焦虑。陈女士给出了减轻压力的几个实用建议：体育运动、冥想、睡眠、抚摸与拥抱、从事艺术创作。现场同学还和陈女士交流了冥想心得。
陈红利女士
提问环节，同学、老师们踊跃发言，与陈女士积极互动。当一位同学提出觉得自己大学生活平淡无味，有些迷茫的问题时，陈女士鼓励他拾起写作爱好，以兴趣激发动力。在解答一位日语专业同学有关学习状况方面的问题时，陈女士建议他探索学科规律，找到适合自己的学习方法。欧玲书记与辅导员张文静老师也参与了交流，面对她们的提问，陈女士指出要从源头上改变思维模式，遇到困难不惧怕向他人求助，并推荐了《积极情绪的力量》一书。
老师同学们积极提问交流
讲座最后，欧书记表达了对陈女士的感谢，并鼓励同学们要积极健康地面对生活，充分利用校友资源进行交流与咨询，排解心理上的压力与焦虑。通过本次活动，同学们接触了“积极心理学”的概念，也获取了促进心理健康的学习交流渠道，学着以更阳光的心态面对压力，引领快乐、幸福的人生。
欧书记讲话
图片作者：庞俊杰
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